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母婴常识

清明节已过 这有一份清明养生指南 请查收!

  清明节已过| 这有一份清明养生指南 请查收!温暖到府母婴会所的老师说,由于疫情缘故,清明扫墓也成了大家十分关注的事情,防控时期,我们务必要做到不聚集、不扎堆,不参与聚餐祭祀活动,做好自身防护,保持安全距离。可采取网上祭祀、"云"祭扫、家庭追思等方式祭奠先人。针对这样的问题,我们一起了解下,生活的常识还是要懂得的,希望您看完之后有一定的帮助,具体情况如下:

  清明节

  既是自然节气点

  也是传统节日

  踏青扫墓祭祖与踏青郊游

  是清明节的两大礼俗主题

  清明养生

  其实,清明节除了扫墓吃清明果外,一定要注重身体健康,养生一定要做到位,清明时节如何养生下面我们一起来了解一下吧!

  养生之关于饮食

  清明节又称“寒食节”,有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过,有些人是不适合吃冷食的,在清明时节,凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。保护脾胃的正常功能。

  清明时节的气候特点是多雨阴湿、乍暖还寒。此时的饮食宜温,应多吃些蔬菜水果,尤其是韭菜等时令蔬菜,还有白菜、萝卜等也适宜多吃。另外,清明节气中可多吃些护肝养肺的食品,比如荠菜、菠菜、山药,对身体有好处。

  养生之关于踏青

  清明节还有踏青、放风筝、荡秋千等放松身心的习俗。“不过,踏青登山一定要量力而行。”踏青等活动与传统意义的锻炼有区别,除了长期坚持锻炼的人,这个季节并不主张人们大幅度地“动起来”。

  而且,登山也要考虑个人的体力和身体素质,很多人平时很少锻炼,不要逞强好胜一鼓作气地爬上去,以免发生意外。引起屏气,而引起血压升高。

  养生之关于防病

  多变的天气容易使人受凉感冒,发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;

  此时又是呼吸道传染病,如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节,因而要认真注意天气变化,增减衣服,以及尽量少出入公共场所,尤为注意“病从口入”。

  养生之关于心情

  这个节气又是高血压的易发期,因此要保持心情舒畅,以免情绪激动;避免做负重性活动,以免引起屏气,而引起血压升高。

  养生之关于穿衣

  清明时节,人们往往容易衣着单薄,遇上阴雨绵绵的天气,就应及时添衣,防止受寒、淋雨。外出要随带雨具,防止淋雨而感冒。晴天外出和运动易于出汗,出汗后要及时换衣,保持温暖干燥。

  养生之关于居住

  早春时节,或风和日丽、春光明媚,或阴雨连绵、冷风阵阵、寒气袭人,同时湿热邪毒开始活动,致病的微生物、细菌、病毒等开始活跃,因此在春季疾病的高发季节,做好传染病的预防工作,对我们的健康大有禆益。

  所以清明时节要保证室内空气清新洁净,减少呼吸系统疾病。保持室内外卫生,角落和阴暗死角的污垢都要清扫干净,并经常消毒,减少传染病的扩散。温暖到府月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,温暖到府的每一位工作人员都会热心为您解答。